Nutrición Desde Cero
- Avanza a tu ritmo
- Certificado de aprendizaje
- Acceso ilimitado para siempre
Estudiantes TOP
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Lecciones
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Aprende a alimentarte de forma saludable.
Vive a lo largo de este curso de 5 módulos toda la información que necesitas saber de una manera global, sencilla y práctica para cambiar tu forma de alimentarte y llevar un estilo de vida más saludable.
Sobre Top Learning
Somos una empresa 100% Mexicana dedicada a la capacitación en distintas modalidades de enseñanza.
Contamos con 6 planteles físicos en Guadalajara, más de 15 cursos en distintas areas de aprendizaje y tenemos presencia en todo Latinoamerica en cursos online.
¿Por qué aprender Nutrición con Top Learning?
Nos esforzamos por ofrecerte más que solo un curso, es una experiencia integral y completa.
No necesitas conocimientos previos
En Top Learning tienes todo lo necesario para iniciarte en una nueva disciplina.
Centrados en la herramienta
Nuestro enfoque es práctico y nuestros cursos siempre contienen información actual.
Aprende rápido
Avanza a tu ritmo, nos esforzamos por generar lecciones que van al grano y tienen alto valor agregado.
Certificado de conocimientos
Obtén un certificado de conocimientos firmado por tu maestro y respaldado por una institución con presencia internacional.
Soporte
Ademas de poder reproducir las lecciones las veces que quieras, en la plataforma tendrás una opción para poder publicar tus dudas y el maestro te responderá de forma personalizada.
Red social de aprendizaje
Dentro de la plataforma, contamos con una red sociales de aprendizaje,en la que miles de alumnos estan activamente participando y aportando nuevos conocimientos.
¿Para quién es este curso?
Te ayudamos a saber si este curso es para ti.
01
Estudiantes de la carrera en Nutrición o similares
con la inquietud de ampliar sus conocimientos y/o complementar temas relacionados a su área de aprendizaje.
02
Deportistas
que desean obtener más rápidos y mejores resultados en su cuerpo y salud.
03
Público en general
interesados en impulsar la educación nutricional propia y de su circulo mas cercano (hijos, pareja, etc.)
Beneficios top
Acceso ilimitado para siempre
Certificado al terminar el curso
Recursos Adicionales
Avanza a tu ritmo
Acceso a red social de aprendizaje
Programa Educativo
Tal vez pienses que serán muchos términos complicados o información muy difícil de entender, pero te aseguramos que todo será manejado de una forma muy aterrizada, resumida y todo al 100% aplicable a tu día a día.
01
Nuestro Aparato Digestivo
En este módulo lograrás comprender el funcionamiento de tu cuerpo y analizar todas las actividades que realiza para para mantener su equilibrio.
- 1.Introducción al aparato digestivo
- 2. Recorrido por el aparato digestivo
- Boca
- Faringe y esófago
- Estómago
- Páncreas
- Hígado y vesícula biliar
- Intestino delgado
- Intestino grueso
02
GUÍA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Un módulo muy didáctico donde una serie de consejos sencillos te ayudarán a adop- tar una alimentación y estilo de vida más saludable. Aquí podrás aclarar cientos de dudas sobre mitos y realidades de los alimentos.
- Alimentación consciente
- Dieta y plan de alimentación
- Plato del buen comer
- Características de una alimentación saludable
- Jarra del buen beber
- Hidratación
- Bebidas azucaradas
- Consejos prácticos para una alimentación saludable
- Alimentos equivalentes
- Azúcar y edulcorantes
- Sodio
- Tipos de grasas
- Preparación de alimentos y colaciones
- Comer fuera de casa
- Colaciones y postres
- ¿Qué alimentos preferir?
- Nuevas tendencias hipercalóricas
03
LECTURA DE ETIQUETAS NUTRICIONALES
En este módulo aprenderás a identificar los componentes de las etiquetas de estos productos para poder comparar y tomar decisiones más saludables. Así que no te dejes engañar y busca un alimento empaquetado para identificar y aprender de forma práctica la siguiente información.
- Otros hábitos saludables
- Actividad física
- Horas de sueño
- Alcohol y cigarro
- Etiquetado de productos
- Lista de ingredientes
- Tabla de información nutricional
- Tamaño de la porción
- Porciones por envase
- Cantidad de calorías
- Porcentaje del valor nutrimental de referencia
- (%VNR) 14. Nutrientes: Consuma más / consuma menos
- Nuevas normas en el etiquetado de alimentos en México
- Recomendaciones al ir de compras
04
CÁLCULO ENERGÉTICO Y CONTROL DE MEDIDAS
¿Te preocupan las calorías? Debemos mantener un equilibrio entre las calorías que ingerimos y las que gastamos; en este módulo conocerás cuál es la cantidad de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas que requieren cada día, así como una manera muy sencilla para monitorizar las medidas y cambios en tu cuerpo.
- Balance energético
- Compoentes del gasto energético
- Gasto energético basal
- Efecto termogénico de los alimentos
- Cálculo energético por actividad física
- Cálculo del gasto energético total
- Composición corporal
- Masa Grasa
- Masa Muscular
- Masa Ósea
- Masa Residual
- Control de medidas
- Peso
- Índice de masa corporal – IMC
- Circunferencia de Cintura
- Circunferencia de Cadera
- Índice Cintura
- Cadera
- Bajar 1 kg de grasa
Promoción Especial por Tiempo Limitado
Promoción se termina en:
Horas
Minutos
Segundos
Tu Guía en este curso
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Yazmin Arrollo
Nutriologa & Coach de Crossfit
Nuestros Alumnos
“El programa proporciona una gran introducción al ámbito de la buena alimentación. Los tutoriales explicativos y las instrucciones son fundamentos clave y crean un programa de estudios dinámico para los alumnos. Gracias también por el estilo de programa compacto y conciso”.
Julia H.Mamá 
Estoy muy emocionada por que me falta poco para finalizar este curso, mis agradecimientos para la maestra que imparte el curso.
Aranza AyalaEstudiante de Nutrición 
Gran Curso! Ya había tomado el curso de Finanzas personales y decidí probar con este curso de nutrición, excelente inversión 🙂
Erubiel RuizEstudiante 
Ya estoy creando los planes de alimentación para mi y mi familia , con los conocimientos que adquiri le estoy dando un giro a la forma en la que nos estamos alimentando.
Sara AyalaMáma 
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¿Cuando comienza el curso?
¿Cuánto tiempo dura el curso?
¿Necesito conocimientos previos para tomar el curso?
¿Quién me ayuda si tengo dudas sobre alguna lección?
¿Qué recibo al finalizar el curso?
¿Cuando comienza el curso?
Por su modalidad 100% virtual a partir de qué adquieres el curso tendrás acceso inmediato e ilimitado a nuestra plataforma de clase. En ella, tendrás cargado en tu usuario las lecciones del curso completo a tu disposición para iniciar cuando lo desees y acceso las 24 horas, para que tomes tus lecciones de clase en el horario que tú prefieras.
¿Cuánto tiempo dura el curso?
La duración del curso depende del tiempo que tengas disponibilidad de dedicarle, al ser un diplomado virtual, se compone de sesiones pregrabadas de clase. Tienes acceso a plataforma de clases 24/7 y puedes tomarlo a tu propio ritmo.
El curso está pensado para llevarse a cabo en 1 mes , dedicando 30-40 min diarios, pero realmente puedes hacerlo en menor o mayor tiempo, ya que tu acceso es ilimitado.
¿Necesito conocimientos previos para tomar el curso?
No necesitas ningún conocimiento previo ni ningún estudio previo para poder tomar este curso.
¿Quién me ayuda si tengo dudas sobre alguna lección?
Además de poder reproducir las lecciones las veces que quieras , en la plataforma tendrás una opción para poder publicar tus dudas y el maestro te responderá de forma personalizada. Adicional a esto , tenemos master class en vivo cada cierto periodo de tiempo , tendrás acceso a ellas totalmente gratis.
¿Qué recibo al finalizar el curso?
Al finalizar tu curso , recibirás un diploma en formato PDF , que además de confirmar tu participación en curso , cuenta con validez institucional y un código QR, que servirá para verificarse en el listado de alumnos egresados en nuestra plataforma.